skill yg bru kitorg leh wat...
nk wat video xde cam yg lawa.. gmbr jo la
practice mke perfect

nk start blik

Aktiviti ujung minggu

klu xde keje kitorg gemar abiskn mse belah pagi jog n workout skit2...
x kire dri besar ker kcik sume leh buat..
nie lah kitowng yg slalu lepak jog sme2...

ade sowang agi member.. xde lak gmbr die...

skung nie dh x ramai jog.. tpi besok kitorg nk jog ramai2..

jom ikut... hahaha

pergerakan parkour

Parkour (sebutan Perancis: [paʁkuʁ]) (singkatan PK) adalah sejenis sukan yang lebih kepada pergerakan yang cekap di sekitar halangan. Dibangunkan di Perancis oleh David Belle, bertujuan untuk membentuk disiplin peserta bagaimana untuk bergerak melalui persekitaran mereka dengan sekali gus melonjakkan, rolling, berlari, memanjat dan melompat.Pengamal Parkour dikenali sebagai "traceurs".

Parkour sejarah moden bermula pada tahun 1920-an, walaupun pergerakan yang sama boleh didapati dalam ninjutsu Eastern seni mempertahankan diri dan Qing gong. Georges Hebert memulakan pengajaran dan pembelajaran pergerakan asas yang berkaitan dengan Parkour dalam tempoh masa ini, dan akhirnya latihan menjadi standard bagi tentera Perancis. David dan Raymond Belle akan berkembang dan kerja Hebert, dan Daud akan akhirnya menemui kumpulan Yamakasi, kumpulan pertama yang didedikasikan kepada Parkour.